Dieta De La Piña Para Adelgazar 3 Kilos En Una Semana

A veces necesitamos bajar unos kilitos demás casi de emergencia, para una ocasión especial, por salud, o simplemente para sentir que lo que hacemos vale la pena, como por ejemplo adelgazar 3 kilos en una semana.

La piña, es una fruta muy completa que tiene muchos beneficios y sus propiedades pueden ayudarte a mejorar algunos problemas de salud, y la buena noticia en este caso es que resulta excelente para bajar de peso.

Propiedades De La Piña

  • Cicatrizante.
  • Quema grasas.
  • Antiinflamatoria.
  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • Hidratos de carbono en abundancia.
  • Antioxidante por poseer vitamina A, B y C.
  • Compuesta 85% de agua, por ello hidrata y sacia.
  • Mucha fibra que depura y ayuda a mejorar el estreñimiento.
  • Favorece la circulación sanguínea por ser un excelente anticoagulante.
  • Por poseer bromelina ayuda a combatir problemas de hipertensión, gripes y reumatismo, incluso por ser muy buena para la digestión es muy efectiva para expulsar parásitos gastrointestinales y gases, alivia la hinchazón abdominal y evita el crecimiento de tumores.
  • Aporta hierro lo cual ayuda a evitar problemas de anemia, también aporta magnesio, yodo y potasio que es muy buen diurético y desintoxicante.

Dieta Para Adelgazar 3 Kilos En Una Semana

  1. En el desayuno, 3 rodajas de piña y una infusión con sacarina, no emplear el azúcar regular
  2. A media mañana, bebe un vaso de jugo de piña natural.
  3. En el almuerzo, prepara un caldo a base de 1 zanahoria, 2 nabos, 3 alcachofas y 4 puerros, resulta depurativo y desintoxicante, acompáñalo con una pieza de pescado o pollo.
  4. Para la merienda, come un yogur desnatado, con un vaso de jugo de piña natural.
  5. En la cena, come 4 o 5 ruedas de piña.

Sigue este régimen por una semana y verás los resultados deseados, pero debes ser perseverante, y no flaquear si de verdad quieres obtener los resultados en el tiempo estimado.

La Dieta de 3 Semanas

Consideraciones que debes tomar en cuenta:

  • Las dietas para perder peso rápido no son recomendables para las personas con algún problema de salud, porque puede que ese problema aumente o genere otro tipo de consecuencias por el repentino cambio de peso o el cambio alimenticio brusco.
  • Cuando haces dietas para adelgazar 3 kilos en una semana, es aconsejable que no las prolongues por un periodo mayor a ese, debido a que sus efectos pudieran ser perjudiciales para la salud, por las deficiencias nutricionales.
  • Como Adelgazar la BarrigaSi quieres resultados aún más efectivos realiza ejercicios suaves, como caminar, bailar, pero nada que sobrepase media hora, o que sea muy agotador y desgastante.

Estas siguiendo un régimen alimenticio que aunque posee muchos beneficios no cubre todos los valores nutricionales necesarios que te permitan soportar grandes esfuerzos físicos y podría ser contraproducente y perjudicial para tu salud.

  • Para evitar el efecto rebote, no exageres ni te llenes de mucha comida cuando termines de hacer la dieta, menos aquellas que sean grasosas y con grandes cantidades de carbohidratos.

Después de adelgazar 3 kilos en una semana procura mantener una alimentación equilibrada, hacer ejercicios y si quieres saciar algunos antojos que sea en pocas cantidades.

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