El sobrepeso y la Obesidad son dos condiciones que acarrean diferentes y muchos problemas de salud a hombres y mujeres de hoy en día.

Echémos un vistazo a algunos de estos problemas y miremos lo que se puede hacer para curar y/o aliviar los problemas de salud que causan la obesidad y el sobrepeso.

¿Cómo saber si se sufre de sobrepeso?

Entender que diferencia a una persona con obesidad y/o sobrepeso del resto de la sociedad es una cuestión de números. Una forma de comprenderlo, si pertenece usted a la categoría de Obeso, es echarle un vistazo a su Índice de Masa Corporal o IMC.

Si usted tiene un IMC de 25 o más se considera sobrepeso, y si usted tiene 30 o más, entonces entra en la categoria de “Obeso”.

Tenga en cuenta que esto funciona así cuando se trata de “gordura”; aquellos hombres o mujeres que tengan una masa muscular muy elevada pueden tener un IMC muy alto pero no mostrar un cuadro de sobrepeso u obesidad.

Otro factor a considerar es la medida de su cintura. Una cintura de 95 centímetros o más puede ser una señal peligrosa de obesidad en la zona media. Otra señal de peligro podría ser un ratio de cintura-cadera mayor de 1 punto.

Las mujeres y hombres que sufren de sobrepeso y/o obesidad se enfrentan a muchos y distintos problemas y riesgos para la salud, al contrario de aquellos individuos que gozan de buena salud en general. Algunos de estos problemas son:

  • Riesgo de muerte prematura – Las personas que sufren de sobrepeso, en especial aquellos que están exageradamente obesos (un IMC por encima de 40) tienen un riesgo acrecentado de sufrir una muerte prematura, en particular entre las edades de 30 a los 64 años.
  • Enfermedades Cardíacas – Las mujeres y hombres que sufren de sobrepeso tienen también un riesgo acrecentado de sufrir un ataque al corazón, fallo cardíaco, y anginas de pecho. Las personas obesas tienen el doble de probabilidades de sufrir de hipetensión y altos niveles de colesterol.
  • Riesgo de derrame – Además del riesgo de sufrir alguna enfermedad cardíaca, las personas con sobrepeso presentan un cuadro de alto riesgo de sufrir un derrame debido al estrechamiento y endurecimiento de las arterias.

La obesidad es una enfermedad

  • Diabetes del tipo 2 – A mayor peso, mayor el riesgo de sufrir de diabetes del tipo 2. Más del 80% de las personas que sufren de este tipo de diabetes sufren también de sobrepeso.
  • Cáncer – Las personas con sobrepeso u obesas también tienen un riesgo acrecentado de sufrir ciertos tipos de cáncer, tales como: cáncer de colon, vejiga, riñón, y próstata.
  • Esteatosis Hepática – Las mujeres y hombres que sufren de sobrepeso también tienen un alto riesgo de sufrir esteatosis hepática no alcohólica debido a la resistencia a la insulina. A mayor IMC, peor cuadro de enfermedad hepática.
  • Afecciones de la vesícula biliar – Las personas obesos tiene 3 veces más posibilidades de sufrir de enfermedades de la vesícula que una persona saludable.
  • Problemas respiratorios – Las mujeres y hombres obesos tienen más probabilidades de sufrir de apnea durante el sueño, bronquitis severa , asma ,y varios otros problemas respiratorios.
  • Riesgo acrecentado de artritis – Debido al sobrepeso, las personas obesas son más propensos a sufrir de osteoartritis, particularmente en las rodillas.
  • Estigmas sociales y emocionales – Muchas mujeres y hombres que sufren de sobrepeso tienen problemas de autoestima. La sociedad en general tiende a menospreciarlos. Puede resultar complejo y duro el encontrar ropa apropiada, una pareja, e incluso pueden sufrir discriminación al tener que coger un vuelo, ir a un restaurante, y muchas otras cosas desagradables.

peso¿Qué puede usted hacer al respecto?

Si sufre usted de sobrepeso u obesidad, hay muchas cosas que puede hacer para cambiar su vida por completo. Las dietas y los ejercicios son un buen comienzo, y visitar a su médico y pedirle consejo es otro gran paso

En muchos casos ciertas pastillas adelgazantes naturales pueden ser una herramienta muy útil al querer quitarse esos kilos de más. En casos extremos incluso una opción válida son las cirugías de distintos tipos.

Recuerde, cada paso que tome en esa dirección es un paso que le acerca más a una vida saludable en todos los aspectos.

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Digale adiós a los problemas de sobrespeso y véase con el cuerpo que siempre deseo!