Baja Hasta 5 Kilos Con La Dieta De La Manzana Verde

Las dietas rápidas son aquellas que te permiten bajar de peso en un tiempo récord, son las que se suelen seguir para un evento especial a pocos días de suceder, como es el caso de la dieta de la manzana verde.

Propiedades De La Manzana Verde

  • Antialérgica
  • Antiinflamatoria
  • Posee vitaminas A, B, y C, que mejoran la salud de la piel.
  • Reduce la posibilidad de infecciones por virus y bacterias
  • Disminuye el riesgo de enfermedades cardiacas.
  • Alto porcentaje de agua.
  • Regula el movimiento intestinal, favoreciendo la digestión, por su fibra dietética, haciéndola excelente tanto en procesos de diarrea como de estreñimiento.
  • Tiene hidratos de carbono.
  • Ayuda a controlar y disminuir los niveles de colesterol.
  • Todas las manzanas contienen acido fenólico y flavonoides, que ayudan a reparar el daño celular por actuar como antioxidantes.
  • Poseen pectina, carbohidratos y proteínas
  • Minerales como hierro, zinc, fósforo, potasio, magnesio, sodio y calcio

La Dieta De La Manzana Verde Para Perder 5 Kilos En 5 Días

Día # 1

El día uno de la dieta de la manzana verde solo comerás manzanas crudas, en desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena. 5 veces al día solo manzanas verdes.

Día # 2

  • En el desayuno comerás manzanas
  • A media mañana, zumo de manzana
  • Almuerza tortillas francesas, acompañado de lomos de merluza con manzana
  • Merienda, yogur natural y manzanas
  • Cena ensalada mixta de verduras y bonito, manzanas.

Día # 3

La Dieta de 3 Semanas

  • Desayuna con pan integral, queso fresco y manzanas.
  • Media mañana toma una infusión y manzanas
  • Almuerza pechuga de pollo, acompañado de una salsa de manzanas y champiñones.
  • Merienda barritas de cereales y manzanas
  • Cena fajitas de verduras con manzanas, y más manzanas.

Día # 4

  • Desayuna con pan integral acompañado de jamón york
  • A media mañana zumo de manzana y comete una manzana
  • Almuerza un vichyssoise con manzanas y una manzana cruda
  • Merienda una infusión con una manzana
  • Cena lomos de salmón con manzana, y de postre manzanas.

Día # 5

  • Desayuna zumo de manzana, con pan integral y jamón york
  • A media mañana comete un yogur natural y unas manzanas
  • Almuerza una ensalada mixta con bonita y verduras, pechuga de pollo rellena de manzana.
  • Merienda barritas de cereales con zumo de manzana
  • Cena pan integral con queso y jamón york. Come manzanas.

Tips Extras

  • Como Adelgazar la BarrigaSi estás haciendo la dieta de la manzana verde no comas más de lo recomendado, debido a que aumenta el apetito si la consumes en exceso.
  • Si sufres de la presión alta o de diabetes, consumir manzana verde es ideal para ti.
  • Tener una manzana a la mano, ayudará a calmar la ansiedad de comer cualquier cosa durante el día.
  • No debes exceder un tiempo mayor al que se dice aquí, pues podrías perjudicar tu salud por deficiencias nutricionales que se podrían presentar.
  • Has ejercicios y bebe mucha agua.

Cuando hagas la dieta de la manzana verde debes evitar el efecto yo-yo, al sexto día no te atiborres de comida chatarra o grasosa, come saludable, en porciones adecuas, de manera equilibrada y a sus horas para evitar que pierdas el resultado que has logrado.

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